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Wissen
Zum Nachlesen, in Ruhe
Hier findest Du Texte zu Themen, die mir in meiner Arbeit oft begegnen. Damit sie gut lesbar bleiben, fasse ich allgemeines Wissen zusammen und vereinfache es. Dein Leben und Deine Situation sind meist vielschichtiger und verdienen einen eigenen Blick. Was davon für Dich stimmt, entscheidest Du selber.
Was ist Autogenes Training, und wie lernt man es?
Die Übungen, der Ablauf und warum Üben so wichtig ist.
Lesen → EntspannungAutogenes Training und das Nervensystem
Wie Du lernst, Dich selbst zu beruhigen: Gaspedal und Bremse, einfach erklärt.
Lesen → BeratungWas ist körperzentrierte psychologische Beratung IKP?
Wie Körper, Gefühle und Gedanken in der Beratung zusammenspielen.
Lesen → BeratungPsychologische Beratung oder Psychotherapie?
Was der Unterschied ist und was zu Dir passt.
Lesen → BeratungWarten auf einen Therapieplatz
Was in der Zwischenzeit gut tun kann.
Lesen → BeratungWarum Spiele in der Beratung so wertvoll sind
Wie Freude, Figuren und Sand Türen öffnen können.
Lesen → Schule & LernenWenn Schule oder Lehre zur Belastung wird
Was dahinterstecken kann und was helfen kann.
Lesen → Schule & LernenPrüfungsangst: Was passiert da im Körper?
Warum der Kopf leer wird und was helfen kann.
Lesen → Schule & LernenIntegrative Lerntherapie oder Nachhilfe?
Was der Unterschied ist und was für wen passt.
Lesen → Schule & LernenLernen mit Struktur statt Stress
Gedächtnisgesetze, Planen und Texte clever lesen.
Lesen → Schule & LernenAufschieben: Warum der Anfang so schwerfällt
Der Aufschiebe-Kreislauf und kleine Tricks zum Starten.
Lesen → Schule & LernenKonzentration trotz Chaos im Kopf
Toleranzfenster, Konzentrationsanker und kleine Übungen.
Lesen → Schule & LernenLernen mit ADHS in der Lehre
Was den Alltag in Betrieb und Berufsfachschule leichter machen kann.
Lesen → ADHS & AutismusWas ist Masking, und warum kostet es so viel Kraft?
Wenn Anpassung zur Daueraufgabe wird.
Lesen → ADHS & AutismusADHS bei Mädchen und Frauen
Warum es oft lange unbemerkt bleibt.
Lesen → ADHS & AutismusWenn Mädchen mit ADHS an sich zweifeln
Wie Selbstwert wieder wachsen kann. Aus meiner Diplomarbeit.
Lesen → ADHS & AutismusAutismus bei Mädchen und Frauen
Was sich anders zeigen kann.
Lesen → ADHS & AutismusHochsensibilität, ADHS und Autismus
Was sie verbindet und was sie unterscheidet.
Lesen →Melde Dich, wenn Du magst
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Ich bin Mitglied der SGfB, halte mich an die ethischen Richtlinien des IKP und unterstehe der Schweigepflicht.