Was ist körperzentrierte psychologische Beratung IKP?

Unsere Welt ist oft stressig und voller Herausforderungen. Diese betreffen nicht nur den Kopf, sondern auch den Körper. Genau hier hilft die körperzentrierte psychologische Beratung (IKP). Sie verbindet Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen, um das innere Gleichgewicht zu stärken.

Wie funktioniert körperzentrierte psychologische Beratung?

Dieser Ansatz stammt vom Institut für Körperzentrierte Psychotherapie (IKP) und betrachtet den Körper als Spiegel der Seele. Oft zeigen sich seelische Belastungen auch körperlich. Durch spezielle Methoden kann man lernen, besser mit Stress und Gefühlen umzugehen.

Methoden der körperzentrierten Beratung

In der Beratung gibt es verschiedene Techniken, die helfen können:

• Achtsamkeit: Durch bewusstes Wahrnehmen des Körpers erkennt man innere Spannungen.

• Gespräche mit Körperbezug: Der Körper wird als Ressource genutzt, um neue Einsichten zu gewinnen.

• Bewegung und Atmung: Diese helfen, Stress abzubauen und sich besser zu fühlen.

• Vorstellungsübungen: Durch innere Bilder kann man Gefühle und Körperempfindungen besser verstehen.

  
  

Wer kann davon profitieren?

Diese Beratung ist hilfreich für Menschen, die:

• Stress oder Ängste haben,

• ihren Körper besser wahrnehmen möchten,

• neue Wege suchen, um mit Problemen umzugehen,

• sich persönlich weiterentwickeln wollen.

Körperzentrierte psychologische Beratung für Kinder und Jugendliche

Auch Kinder und Jugendliche können von dieser Methode profitieren. Sie erleben oft Stress in der Schule oder durch familiäre Herausforderungen. Durch spielerische Übungen, Bewegung und Achtsamkeit lernen sie, ihre Gefühle besser zu verstehen und auszudrücken. Das kann ihnen helfen, entspannter und selbstbewusster zu werden.

Fazit

Die körperzentrierte psychologische Beratung IKP hilft Menschen, sich selbst besser zu verstehen und ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu finden. Wer diesen Ansatz nutzt, kann nicht nur mental, sondern auch körperlich profitieren.